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Entraînement Force Poids 2

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Entraînement Force Poids 2

Ce cours est conçu pour développer la force de tout le corps. Le rythme cardiaque sera élevé tout au long du cours, ce qui augmentera la difficulté.

Si vous avez besoin de vous reposer à tout moment, prenez une pause.

COACH: Christian

VOUS AUREZ BESOIN DE : Au moins un poids. L'idéal est de pouvoir choisir entre plusieurs poids différents, mais ne vous inquiétez pas si ce n'est pas possible. Les exercices peuvent être adaptés à l'équipement dont vous disposez.

LA PLAYLIST: https://open.spotify.com/playlist/1Ar5Ob4waxH8IXPWzr5sDb?si=nhylpFn_SzKVpsSChtrzdQ