RÉSUMÉ

QU’EST-CE QUE LA CRÉATINE
MONOHYDRATE ?

La créatine est une substance que l'on trouve naturellement dans les cellules de nos muscles.
La créatine augmente les performances physiques lors d'une série d'exercices
de courte durée et de haute intensité en favorisant la
production d'ATP dans les muscles.

EN SAVOIR PLUS
Creatine Overhead Shot

La meilleure protéine que j'ai pu goûter de toute ma vie !

J'ai été super impressionné par Vivo Life. Je me suis toujours méfié des poudres de protéines. La saveur Maca Caramel m'a fait changer d'avis ! Il fallait vraiment que je laisse un commentaire parce que je suis ravi d'avoir enfin trouvé un complément qui ait si bon goût ! Et facile à mixer en plus ! Bien joué ! Un client pour la vie

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POURQUOI

POURQUOI PRENDRE DE LA
CRÉATINE ?

Voici quelques-uns des bénéfices associés à la prise de créatine :

  • ÉNERGIE

    Aide les cellules musculaires à produire plus d'énergie

  • PERFORMANCE

    Améliore les performances lors d'exercices de haute intensité

  • Indique les voies biologiques clés pour la croissance des fibres musculaires

    Indique les voies biologiques clés pour la croissance des fibres musculaires

  • CERVEAU

    Peut améliorer les fonctions cérébrales et réduire la fatigue

Pure Creatine Monohydrate

TESTÉE
ET
APPROUVÉE

Notre créatine monohydrate ultra-pure est micronisée pour une absorption optimale. La créatine monohydrate de Vivo Life est soumise à des tests de qualité et de pureté effectués par une tierce partie, notamment des tests par lots pour la détection de métaux lourds et de plus de 500 herbicides et pesticides différents.

ACHETER MAINTENANT
  • Fabriqué au Royaume-Uni
  • Vegan Society
  • Vganic
  • Whole Foods
  • Neutre en carbone

CONSEILS D'UTILISATION

Ajouter 3 à 5g de créatine monohydrate à de l'eau, du jus ou à un smoothie.

Nous recommandons la prise de créatine avant ou après un entraînement afin de maximiser l'absorption du complément dans les muscles. Les jours de repos, continuer la prise de créatine afin de maintenir l'absorption.

Pour améliorer le goût de la créatine, ajouter une pincée de jus de citron ou de citron vert pour masquer l'amertume.

La prise de ce complément doit s'accompagner d'une bonne hydratation.
Ne pas dépasser la dose recommandée.
Les mineurs, les femmes enceintes ou allaitant ne doivent pas utiliser ce produit.

TESTÉ SUR LES MÉTAUX LOURDS

Selon une étude réalisée en 2018 par Clean Label Project, des niveaux alarmants de métaux lourds tels que l'arsenic, le mercure et le plomb ont été trouvés dans certains des produits protéinés les plus populaires du marché.

TÉLÉCHARGER LE RAPPORT

NOTRE APPROCHE

Les métaux lourds se retrouvent dans les protéines en poudre lorsque de grandes marques cultivent des ingrédients dans d'énormes fermes industrielles avec une mauvaise qualité des sols et une forte dépendance aux engrais chimiques et aux pesticides. Les contrôles de métaux lourds les plus importants ne sont alors pas toujours réalisés pour économiser les précieuses marges bénéficiaires, ce qui se traduit par des protéines en poudre potentiellement toxiques pour notre santé.

Conscients de cette réalité, nous sommes encore plus déterminés à créer des produits toujours plus sains, plus propres et les plus respectueux de la planète. C'est pourquoi nous utilisons des ingrédients de la plus haute qualité que nous faisons analyser par lots afin de garantir leur fiabilité à 100%.

POUR VOUS ASSURER QUE NOS PRODUITS SONT 100% FIABLES NOUS SUIVONS CES TROIS ÉTAPES :

FOURNISSEURS DE CONFIANCE

Nous travaillons uniquement avec des fournisseurs, des agriculteurs et des producteurs que nous connaissons et en qui nous avons confiance afin de garantir des produits de la plus haute qualité.

Nos fournisseurs respectent strictement les normes de contrôle qualité de l'UE et sont conformes à la politique de la marque VGANIC. Nous pouvons ainsi garantir leur entière fiabilité dans la conception et la culture de nos ingrédients.

CONTRÔLÉ À LA SOURCE

Tous nos ingrédients sont testés pour les métaux lourds et autres polluants. De cette façon, nous pouvons garantir leur pureté avant même qu'ils n'entrent dans notre usine de fabrication

TESTÉ PAR LOTS

Tous nos produits sont testés par des laboratoires indépendants sur la présence de métaux lourds et autres polluants. Pour voir nos derniers résultats de laboratoire, cliquer sur le bouton ci-dessous.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Créatine monohydrate (micronisée)
Portion de 3g Pour 100 g Par portion de 3g
Créatine monohydrate (micronisée) 100g 3g

Nous utilisons des tests de laboratoires tiers et indépendants pour garantir la qualité et la pureté de tous nos produits.

Cliquer sur le bouton ci-dessous pour consulter les derniers tests effectués par un laboratoire indépendant.

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QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

Oui ! La créatine est l'un des compléments alimentaires les plus étudiés au monde et il est prouvé que sa consommation sur le long terme est sans danger. Selon les méta-analyses de la Société Internationale de Nutrition Sportive, la créatine est l'un des rares compléments disponibles sur le marché disposant d'un «profil de sécurité exceptionnel». Il a également été démontré que la créatine offre d'autres avantages pour la santé, comme la protection contre les maladies neurologiques.

Notre créatine est testée par un laboratoire indépendant sur les traces de métaux lourds, de substances illicites ainsi que sur la présence de plus de 500 herbicides et pesticides. Les études concernant le moment de prise de créatine montrent des résultats variés, mais la recherche penche pour une prise précédant ou suivant un entraînement. Cela aiderait à maximiser l'absorption de la créatine par les cellules musculaires.

Les jours de repos, la créatine peut être prise à tout moment, sans préférence particulière. Les études montrent qu'il y a peu d'intérêt à faire une «phase de charge» de créatine (consommation d'une dose élevée de créatine pendant 5-7 jours suivie d'une dose d'entretien plus faible).

Toutes les preuves montrent qu'une dose d'entretien normale de 3 à 5g par jour est le maximum nécessaire pour obtenir des bénéfices sur le long terme. Lors de la première semaine de supplémentation en créatine, une prise de poids peut être remarquée, causée par le stockage accru d'eau dans les muscles.

La créatine peut ensuite aider à une augmentation de la masse musculaire, mais seulement si sa prise est associée à des protocoles d'entraînement et de nutrition appropriés. Sans un entraînement approprié, la prise de créatine ne contribuera pas au gain de poids ou de muscle.
La créatine micronisée a des particules 20 fois plus petites que la créatine ordinaire. Cela favorise une meilleure absorption par les muscles, et permet de diminuer le risque de formation de grumeaux lors de la prise. Pour des résultats optimaux, nous vous recommandons de prendre de la créatine les jours d’entraînement tout comme les jours de repos. Cela permet de vous assurer une réserve de créatine suffisamment élevée. Les études montrent que la créatine peut effectivement prévenir la déshydratation chez les athlètes en attirant plus d'eau dans les cellules (Greenwood et al. 2003; Dalbo et al., 2008).

Cependant, lors de la prise de créatine, il est recommandé de consommer au moins 3 à 4 litres d'eau par jour.