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Bienvenue à Perform Like An Animal - Gorilla

Bienvenue dans votre programme "Perform Like a Gorilla". Un programme de 6 semaines conçu pour améliorer votre façon de bouger, développer votre force et améliorer vos performances.

Le programme comprend des cours préenregistrés, suivis en temps réel, ainsi que des entraînements écrits supplémentaires. Les entraînements comprennent des circuits, des exercices de musculation au poids du corps (inspirés de la gymnastique suédoise), du yoga, des mouvements primaires et de la mobilité. Nous avons structuré les semaines de manière à ce que vous puissiez en tirer le meilleur parti. Cela dit, ne vous sentez pas obligé de respecter exactement l'ordre et le nombre de cours. Le programme doit fonctionner pour vous.

La plupart des mouvements de ce programme seront nouveaux pour vous. Relevez le défi et récoltez l'incroyable effet positif qu'ils auront sur votre entraînement. Lisez la description de chaque séance d'entraînement avant de commencer afin de savoir ce dont vous avez besoin.

Bonne chance et bon entraînement,

L'équipe Vivo