Entraînement Force Poids 1

Entraînement Force Poids 1

Ce cours est conçu pour développer la force de tout le corps. Il est rythmé de manière à permettre un soulèvement maximal.

COACH: Wes & Jordan

VOUS AUREZ BESOIN DE : Une boîte/une chaise/un banc et au moins un poids. L'idéal est de pouvoir choisir entre plusieurs poids différents, mais ne vous inquiétez pas si ce n'est pas possible. Les exercices peuvent être adaptés à l'équipement dont vous disposez.

LA PLAYLIST PARFAITE: https://open.spotify.com/playlist/1AyZV84RAyyzEITRlnlbkQ?si=w1dLumTJSaiyXPuYwq4QTg