Entraînement Force Poids du corps 1

Entraînement Force Poids du corps 1

Ce cours s'inspire de la calisthénie, un entraînement à la force du poids du corps. Il est conçu pour être pratiqué n'importe où et pour développer la force et le mouvement de tout le corps.

Concentrez-vous sur les détails de l'échauffement pour vous assurer que vous comprenez les positions requises tout au long du cours.

COACH: Christian

VOUS AUREZ BESOIN

- Un bâton/une sangle/une serviette/un sauteur
- 2 blocs de yoga ou 2 livres épais
- Une boîte/chaise